Mieux dormir pour moins grossir?

Le saviez vous? Si vous dormez peu, votre cerveau peut vous donner envie de manger des aliments plus caloriques...

Ma source est peu glorieuse, c'est sur 20minutes que j'ai lu cette info... (ceci dit, leur source à eux c'est nature.com, qui proposent l'article à 30?... )

C'est en faisant des IRM (sur 23 patients) que des chercheurs californiens se sont aperçus du phénomène. L'activité cérébrale des sujets a en effet été examinée à plusieurs reprises, entre nuit "bien dormie" et nuit "peu dormie".

mieux dormir pour moins grossir lien entre sommeil et prise de poids gnd geek


Et les chercheurs ont constaté que les personnes privées de sommeil étaient d'avantage attirées par les aliments plus caloriques.

Du coup, en dormant mieux, vous grossirez moins ;) (sauf si, bien entendu, vous vous entêtez à enchaîner les mcdo ;) )
Gpenverne

Gpenverne

Développeur backend symfonien, qui trouve toujours moyen de faire des machins avec des bidules même si ce n'est pas utile.

Read More